Selen
Znalezione produkty: 11
Selen wspiera układ odpornościowy, pomaga chronić komórki przed stresem oksydacyjnym i wspomaga prawidłową pracę tarczycy. Jest także istotny dla zdrowia włosów i paznokci, a jego odpowiedni poziom wpływa na kondycję skóry. Preparaty z selenem pomogą uzupełnić jego niedobory, wzbogacając codzienną dietę i wspierając zdrowie organizmu.
Filtry
Sortowanie
Co oferuje kategoria „Selen”?
W kategorii „Selen” oferujemy jednoskładnikowe preparaty oraz wzbogacone np. o cynk, witaminę E czy biotynę złożone suplementy diety z selenem. Dostępne w Aptece Centralnej produkty różnią się formą, dawkowaniem i rodzajem związków selenu – znaleźć tu można zarówno organiczne formy, takie jak selenometionina, które charakteryzują się wysoką przyswajalnością, jak i nieorganiczne, np. selenian sodu. Dzięki szerokiemu wyborowi łatwiej dopasować suplementację do indywidualnych potrzeb, wspierając odporność, funkcjonowanie tarczycy oraz zdrowie włosów, skóry i paznokci.
Niedobór selenu – objawy
- Jednym z pierwszych objawów sygnalizujących niedobór selenu są osłabione włosy, łamliwe paznokcie i pogorszony stan skóry.
- Deficyt tego pierwiastka może powodować osłabienie odporności, prowadząc do częstszych infekcji oraz przewlekłego zmęczenia i osłabienia.
- Niedobór selenu może wpływać negatywnie na pracę tarczycy, co może skutkować zaburzeniami hormonalnymi, problemami z metabolizmem i przyrostem masy ciała.
- W skrajnych przypadkach długotrwały brak selenu może zwiększać ryzyko chorób sercowo-naczyniowych oraz prowadzić do zaburzeń pracy układu nerwowego.
Aby uniknąć tych problemów, warto zadbać o odpowiednią podaż selenu w diecie lub sięgnąć po odpowiednie suplementy diety.
W czym jest selen? Naturalne źródła selenu
Selen można dostarczać organizmowi poprzez zbilansowaną dietę, bogatą w produkty naturalnie zawierające ten cenny pierwiastek. Najwięcej selenu znajduje się w orzechach brazylijskich, które już w niewielkiej ilości mogą pokryć dzienne zapotrzebowanie. Dobrym źródłem są również ryby i owoce morza, takie jak tuńczyk, łosoś, dorsz czy krewetki. Selen występuje także w mięsie drobiowym, wołowinie, podrobach oraz jajach. Osoby na diecie roślinnej mogą czerpać selen z pełnoziarnistych produktów zbożowych, roślin strączkowych, grzybów i czosnku, choć jego zawartość w produktach roślinnych może się różnić w zależności od jakości gleby, na której były uprawiane. W przypadku trudności z dostarczeniem odpowiedniej ilości selenu z pożywienia warto rozważyć suplementację i sięgnąć np. po tabletki z selenem.